Nollning dag 1
Hej på er!
Påbörjade inatt en nollning av kroppen, inte på jakt efter att gå ner i vikt (känns viktigt att poängtera), för det är det sista jag vill. Utan i jakt på bättre välmående och hy.
Det vanliga är 14 dagar, jag har en vecka som mål men tar ändå en dag i taget. Varje dag är bättre än ingen dag, så får vi se om jag står ut i två veckor.
Och VAD är det för något?
Helt enkelt att nolla kolhydraterna. Ta bort allt. Det
som blir kvar är kött, fågel, fisk, skaldjur och ägg tillsammans med
fett i olika former.
Eftersom jag jobbar natt har jag fått lägga om mattillfällena lite. Lunch på natten, frukost på eftermiddagen när jag vaknar och middag på kvällen innan jobb. Nej mer än tre mål per dag blir det inte, och jag kan inte påstå att jag efter ett dygn känner mig direkt hungrig. Däremot var jag rejält skakig när jag vaknade kl14, hade då ätit kl02 målet innan.
♥
Så hur har dag 1 sett ut?
Lunch
Två ägg, en burk tonfisk blandat med tre matskedar majonäs.
Kaffe med grädde
Frukost
Omelett på 2 ägg + 4 msk vatten och ½ paket bacon.
Kaffe med grädde
Middag
Två biffar (Gjorde ett gäng på 500g nötfärs, två ägg, 4 msk majonäs), bearnaisesås.
Kaffe med grädde
♥
Klockan är tjugo i sju, och just nu känns det extremt långt till klockan två, men om jag känner efter är jag inte det minsta hungrig nu. Har precis ätit middag, och sitter nu med mitt kaffe. Tror det är rädslan för att BLI hungrig som skrämmer mest. En dag i taget som sagt!
Nu skall jag gå och koka ägg till natten, sedan natta barn.
Godnatt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar